إضغط على ESC للإغلاق

الرياضة

معجزة المشي لـ30 دقيقة في اليوم يجب أن تعرفها!

يمكن رؤية فوائد المشي ليس فقط على الجسم ولكن أيضًا على القدرات العقلية للأفراد. ويعتبر المشي أسهل وأرخص أشكال التمارين الرياضية. إنه مثالي أيضًا للأشخاص الذين ليس بمقدورهم الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية أو ليس بمقدورهم تحمل تكاليفها الغالية

أكمل القراءة ..